東部基礎練習会 2回目の記録です（＾＾）
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倶楽部の掲示板はこちらるんぼつ店長さんが 開催する 東部基礎練習会の
2回目に 行ってきました（＾＾）
今回の会場も 東部自動車学校（沼津市）
スタッフ5名 ＋ 練習生14名
少人数なので 細かいところを 教えてもらえます～♪
今回の乗車姿勢は
低いハンドルの場合と リクエストがあり
BMW F800で 乗車姿勢の説明がありました
まず最初に ステップ廻りを確認して
ステップに足を乗せた時に 邪魔になるものが無いか確認するそうです
このBMWは 左側 シフトペダルの前方で
エンジンが出っ張っているので
そのあたりに 気をつけながら
前回と同様に コマネチしながら ステップに足を乗せて
腰を下ろし そのまま 腕を前にだすと
へっぴり腰になるので
姿勢を低くして（腰を折って 頭を低く）
腕を出すと いい感じに乗車できるそうです（＾＾）
慣熟走行は 3速にして
右手を離した 片手運転
左手を離すのは たまに練習するのですが
アクセルを操作する右手を離すのは 初めてです
3速ぐらいにすれば アイドリングの回転数でも
ふらつかず走れました（＾＾）
そして その後 左右に 蛇行（スラローム）
イン側の手を離して 片手運転で
体重移動で バイクを 左右に蛇行させ
ハンドルが動くのを 邪魔しないように
スムーズに蛇行するのが 重要だそうです
制動練習の前に るんぼつ店長の レバーチェック
1台1台 ブレーキレバーの位置などを確認
リプレイスの ブレーキレバーの多くは
レバーの 上側が平ら（面取りはしてあるが）になっているが
純正のレバーであれば 上側が丸くなっているので
その形状を利用して
ブレーキレバーを 指で 引くのではなく
指を レバーの上から下に 滑らす（動かす）ことにより
ブレーキを掛けるそうです
この表現 文章では説明が難しい
写真でも 伝わらないので
詳しく知りたい方は 基礎練習会の掲示板に
動画が アップされるそうなので そちらを見てください（＾＾；）
そして この指の使い方を使った 制動の練習
急制動では無く
ブレーキの遊び そして フロントフォークの初期沈み分を
指を レバーの 上から下に 滑らせて
ブレーキを掛けます
ちなみに その指を 外側にずらすだけで
純正レバーは 湾曲しているので
ブレーキを効かせるように なっているそうです
次の制動練習は 一定の制動（強くしたり弱くしない）で
自分の 制動距離の把握
ついでに リアブレーキだけでの制動と
いろいろな制動練習を行いました
もちろん 指の使い方だけでなく
制動時の乗車姿勢（腰でシートを押さえる）についても
指導が はいります～♪
制動時の 腰の使い方が 混乱（解らなくなった）した時には
停車したバイクの上で 練習すると
動かし方が 再確認できました（＾＾）v
午後の練習は 休憩室の椅子を利用した練習
腰を沈めてから 背もたれを利用して
コーナーリング時の腰の使い方を練習（＾＾）
そして 腕を前で 組んでから 前に出して 肩甲骨を広げる動きは
コーナーリング時の 使い方になるそうです
最後の練習は コーナーリング姿勢の練習（動画撮影あり）
姿勢チェックを希望したのが12名
じゃんけんで順番を決めて
1人ずつ コーナーリングをして
それを みんなで観察して その姿勢のチェックします
望遠機能を使わなかったので 小さくて見難いのですが
とりあえず 参加車 皆さんの コーナーリング姿勢
そして 11番目 自分の番になったのですが
見られてると思うと 意外と緊張します（＾＾；）
（自分の姿勢が撮影できないのが残念）
るんぼつ店長さんも むかしＧＳＦの乗っていたらしく
かなり細かく 乗車姿勢を修正して いただきました（＾＾；）
まずは 右足 つま先が 外側に開いていました
ＧＳＦは シートの形状のため 前乗りになりやすく
その上 イン側（左側）に 腰がずれているため
つま先が開いてしまっているそうです
もっと腰を 後ろにずらし
フレーム と エアークリーナカバーとの すき間に
ヒザを はめ込むと うまく固定されて
腰が 前にずれるのを 防げるそうです
フレームが 剥げている箇所なのですが
もう少し 後ろ側に はめ込む方が いいそうです
腕の使い方や 上半身についても 教わったのですが
自分の写真は 撮影できなかったので
最後の 12番さんの時にも
細かく 指導が入ったので
こちらの写真を 利用して説明
イン側（左側）腕の関節が内側を向いていると
腕が つっぱってしまうので
関節を 上側に向けると いいそうです
そして 上半身を低くかまえて
腰を倒すなど こまかな指導を受けられます（＾＾）
（ちなみにセクハラにならないよう ここは 女性が指導してます）
アクセルも握るのではなく 指や手のひらを利用して操作して
戻すときにも ガバッと戻すのではなく
アイドリングから 少し開いた状態になるよう 丁寧に戻すそうです
このアクセル操作の練習は
停車している時にもできるそうです（＾＾）
帰り道 乗車姿勢を復習しながら走ってきたのですが
いつもより 腰を引いて（後ろ側）座ってみたら
うまく腰が 落ち着く場所がありました
来週（6月10日）の ＳARC練習会（昭和自動車学校）で
今回覚えた 乗車姿勢を試してみます～♪
第3回目 は ７月２９日に 今回と同じ
東部自動車学校（沼津市）で 開催するそうなので
基礎練習をしたいと考えている方
いかがですか～♪
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歩けない状態
